Poniedziałek
🕐 18:00 – CAL Kozanów, ul. Dokerska 7D
Poniedziałek
🕐 19:00 – Narodowe Forum Muzyki, pl. Wolności 1
Około 7 km, tempo 6:00. Co 10. edycja: dwie pętle dla chętnych.
Wtorek
🕐 18:00 – Pętla autobusowa „Kminkowa"
Spokojne bieganie, tempo ok. 6:30, żeby można było rozmawiać. Dystans do wyboru: 5 lub 10 km.
Wtorek
🕐 19:00 – Park Południowy, pomnik Chopina
Środa
🕐 18:00 – CAL Kozanów, ul. Dokerska 7D
Trening 2 h: wzmocnienie mięśni, podbiegi, interwały.
Środa
🕐 19:00 – Pętla autobusowo-tramwajowa „Karłowice", ul. Zawalna
Środa
🕐 19:00 – Stadion AWF, ul. Witelona 25
Środa
🕐 19:00 – ul. Rękodzielnicza 1
Środa
🕐 19:00 – przy Kładce Zwierzynieckiej od ul. Na Grobli
Trasa ok. 15 km, tempo ok. 6:00
Czwartek
🕐 18:00 – Pętla autobusowa „Kminkowa"
Trening szybszościowy: 1,5 km rozgrzewki, potem prosty odcinek 1 km biegany szybko. Każdy we własnym tempie i na własnym dystansie.
Czwartek
🕐 18:00 – Renoma, pl. Czysty
Co drugi tydzieńCzwartek
🕐 18:00 – Hala Orbita, ul. Wejherowska 34
5 km po parku.
Czwartek
🕐 18:30 – Stadion AWF, ul. Witelona 25
Czwartek
🕐 19:00 – Sklep Biegacza, ul. Legnicka 55F
Sobota
🕐 07:00 – CAL Kozanów, ul. Dokerska 7D
Dłuższe wybieganie.
Sobota
🕐 08:30 – McDonald's, ul. Księcia Witolda 6
Na podstawie ogłoszenia o biegu 10.10 – aktualny termin sprawdź na Instagramie lub Stravie.
Sobota
🕐 09:00 – Jaz Opatowice, ul. Braci Gierymskich 156
Bieg na 5 km po wałach Odry. Dobrowolna i darmowa rejestracja umożliwia zapis czasu.
Niedziela
🕐 08:00 – pl. Jana Pawła II 19b
Niedziela
🕐 09:00 – Good Good Coffeebar, ul. Piłsudskiego 52
10 km lub 5 km – delikatne wybieganie.
Niedziela
🕐 10:00 – Park Południowy, pomnik Chopina
Spokojne biegi towarzyskie 5 i 10 km (Zone 2) dla anglojęzycznych. Każde tempo mile widziane.